Ovo je moj kutak za sve što me pokreće – i iznutra i spolja.
by Dragana Miodragović
Pišem o jogi, dahu, pokretu i životu između časova. O trenucima kada se vraćam sebi, o stresu, umoru, ravnoteži i onim malim stvarima koje nas uče da stanemo i osetimo.
Poneki tekst je praktičan – za telo i disanje, poneki ličan – iz mog iskustva, a neki je samo tihi podsetnik da udahnemo dublje i budemo nežniji prema sebi.
Postoji nešto posebno u trenutku kada spakujemo torbu, ostavimo svakodnevicu iza sebe i krenemo negde gde možemo da dišemo dublje, krećemo se svesnije i ponovo osetimo kontakt sa sobom.
Upravo iz te želje nastao je naš Aktivni vikend na Rajcu – trodnevni program joge, pilatesa, prirode i potpunog resetovanja, koji vodimo Marijana i ja, dve licencirane instruktorke posvećene zdravom pokretu, balansu i dobrobiti tela.
Online časovi joge postali su jedan od najpraktičnijih načina da se uvede redovna praksa u svakodnevni ritam, posebno za početnike koji žele sigurnu, jasnu i pristupačnu opciju. Koncept „joga kod kuće“ funkcioniše tako da instruktor vodi praksu uživo ili kroz snimljene programe, a vežbač prati pokrete i uputstva iz sopstvenog prostora. Za mnoge koji nikada nisu radili jogu, ovo je najjednostavniji način da krenu bez stresa i pritiska.
